Hoje é o dia do cacau! Você conhece os benefícios dessa semente para a sua saúde?

Vem conferir as dicas:

O cacau é a semente do fruto cacaueiro e é o principal ingrediente do chocolate. Por ser rica em antioxidantes o seu consumo tem diversos benefícios para a saúde, como: melhorar o humor, fluxo sanguíneo e regular o açúcar no sangue. O cacau também é anti-inflamatório e protetor do sistema cardiovascular. 

 

Os pontos positivos vão além, o consumo regular do cacau pode trazer melhorias no humor, na prevenção da trombose e anemia, regulação do colesterol, diminuição do risco de diabetes, além de regular o intestino e reduzir a pressão.

 

O ideal para conseguir garantir esses benefícios é consumir 2 colheres de sopa de cacau em pó por dia ou 40 gramas de chocolate amargo, aproximadamente 3 quadradinhos da barra de chocolate.

 

Lembre-se que todo consumo precisa ser feito de maneira moderada para obter os benefícios desejados. 

 

Fonte: https://www.tuasaude.com/cacau/

Hoje é o dia do cacau! Você conhece os benefícios dessa semente para a sua saúde? Vem conferir essas dicas.